粳米粥的家常做法步骤图解

很多人喜欢吃一种粳米粥,这是一种很不错的养生粥,同时也是一种益智粳米粥,这是一种有中药功效的一种粥,现在我们就一起来了解一下粳米粥的做法步骤图解吧。

很多人喜欢吃一种粳米粥,这是一种很不错的养生粥,同时也是一种益智粳米粥,这是一种有中药功效的一种粥,现在我们就一起来了解一下粳米粥的做法步骤图解吧。

果蔬百科粳米粥

粳米粥的做法步骤图解

1.粳米粥的功效

粳米粥是一种有着中药功效的一种药粥,也是一种不错的养生粥,粳米粥有很好的健脾补中气的用的,是很不错的一种食补类养生粥。

2.粳米粥的材料

粳米五十克,益智仁五克。

3.粳米粥的做法

1)先把益智仁研成粉末,然后再把粳米淘洗干净,然后再放入砂锅中,再加入适量的水,先用大火煮开然后再用小火慢煮。

2)在煮粳米粥的过程中要不断地去搅拌一下粳米粥的锅底,因为砂锅是一种很容易粘锅低的一种工具,如果我们就去搅拌,粳米粥还没有时候,粳米粥就会变糊了。

3)在粥快熟的时候,再把益智仁粉加进粥里面,再加上适量的调味料,一道很不错的粳米粥就做好了,有很好的补肾作用,对于肾虚人群和腹中冷痛等症状是有好处的。

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