红薯山药粥的功效和做法

红薯山药粥是一种很好吃的一种粥,现在我们就一起来了解一下这一种红薯山药粥的功效吧,看看吃红薯山药粥都有哪些功效吧。

红薯山药粥是一种很好吃的一种粥,现在我们就一起来了解一下这一种红薯山药粥的功效吧,看看吃红薯山药粥都有哪些功效吧。

果蔬百科红薯山药粥

红薯山药粥的功效

1.红薯山药粥的做法

先把大米洗净后再放进锅中煮,再把山药和红薯去皮清洗好后再切块放进去一起煮成粥,再加入一些调味料,这样吃起来也是特别的不错的。

2.红薯山药粥的功效

1)红薯是一种有很好的补脾益气的作用,同时也可以宽肠通便,红薯还有很好的生津止渴的人艇,红薯对于脾虚气弱和大便秘结的人群是有好处的。特别是对于肺胃有热的人群来说更好。红薯含有大量的食用纤维,可以刺激排便。

2)山药有很好的滋补健身的作用,同时也可以延缓衰老,山药可以让人的胃口变得好,还可以强壮身体,提高人体的抵抗力,还可以养血,也可以补脑,也可以益肾,山药是一种很好的.收涩固肠止泻的一种食物,如果排肚子了,可以适当吃一些山药,同进山药还可以预防动脉硬化的冠心病,对于糖尿病人也是有好处的,吃山药是有很好的瘦身作用的。

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