小米南瓜山药粥的材料和做法

小米南瓜山药粥你们喝过吗?知道它的需要材料和做法吗?小米南瓜山药粥是一种营养价值高,味道诱人,而且养生功效特别出色的粥品,平时经常食用能补中益气,也能补肾补血,更能清肝明目,下面是我对小米南瓜山药粥材料和做法的具体介绍,喜欢喝粥的朋友可以学着做一做。

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果蔬百科小米南瓜山药粥

小米南瓜山药粥的材料

小米南瓜山药粥的用料

平时制作小米南瓜山药粥时需要准备南瓜两百克,山药一百五十克,然后再准备小米六十克,枸杞少量,另外还要有适量的清水。

小米南瓜山药粥的制作步骤

1、把南瓜洗净以后去掉外皮,然后切成小块的样子备用。

2、把准备好的小米和枸杞用清水洗净我,然后放入锅中加入清水烧开,烧开以后要把锅中的浮沫去掉,然后再把切好南瓜块放入一起煮制。

3、在煮制的同时要把山药去掉外皮,然后切成块状放在清水中浸泡,等锅中的小米开花,南瓜变软以后再把山药块放入锅中。

4、接着煮制过二十分钟左右,锅中的山药也能熟透,这时就可以关火了,关火以后要把锅盖盖好,焖制一会,会让锅中的粥更加香浓,过十分钟左右,锅中的粥就能盛出,这时直接装碗食用就可以。

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