百合薏米红豆粥的功效和做法

百合薏米红豆粥在生活中比较常见,是一种不错的养生粥品。但是你们对于百合薏米红豆粥的功效与做法了解吗?如果不了解就快点来看看小编对百合薏米红豆粥做的详细介绍吧。

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果蔬百科百合薏米红豆粥

百合薏米红豆粥功效

1、百合薏米红豆粥能美容补血

美容补血是百合薏米红豆粥的主要功效,薏米和红豆都能清热利湿,清除人体内的多种毒素,而且它们还含有铁与大量的维生素E,它们被人体吸收以后不能补益气血,还能滋养肤,经常食用会让皮肤变得白皙和红润。

2、百合薏米红豆粥可以止咳安神

百合薏米红豆粥除了美容以外不可以止咳也能安神,这主要是因为它里面的百合性凉,可以清肺热,也能润燥,对肺热引起的咳嗽治疗作用明显,另外百合还能入心经可以宁心安神,调节人们的情绪,对抑郁的失眠都有不错的缓解功效。

3、百合薏米红豆粥的做法

百合薏米红豆粥的做法很简单,大家要准备二十克干百合用清水泡软洗净以后备用。再向锅中放适量的清水烧开,在烧水的同时把适量的薏米和红豆用清水洗好,等锅中的水烧开以后把洗好的红豆和薏米放入焖制半小时,然后再开火煮制,再次开锅以后接着煮制半小时,把泡好的百合放入,接着煮制分钟能就煮好。

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