潮式碎肉粥的材料和家常做法步骤-潮式碎肉粥的营养价值

对于年纪大的长者而言,牙齿和胃口都不怎么好,粥对于他们而言是最为适合的食物。粥暖胃又好吸收好消化,无论是作为早餐还是晚餐都非常合适,下面就要给大家推荐一道非常适合食用的美味营养粥,潮式碎肉粥。一起来看下潮式碎肉粥的做法。

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果蔬百科潮式碎肉粥的做法

潮式碎肉粥的做法

一、潮式碎肉粥准备材料

潮式碎肉粥需要大约五十克的大米,五十克左右的瘦肉和油菜。配料上需要的是植物油,酱油,盐,葱姜少许。

二、潮式碎肉粥的做法

第一步:将大米反复淘洗后用一锅清水煮开,之后小火慢煮成为粥。

第二步:将油菜清洗后切碎成为菜末,瘦肉也同样剁成肉糜。

第三步:用植物油提前将锅子热下,将切好的肉糜放入锅中翻炒,加入姜,酱油和盐煸炒入味。

第四步:将超好的碎肉取出,之后放入切碎的油菜菜末,也翻炒后取出。

第五步:将炒制过的碎肉和菜末都放入煮的粥中,调匀调味后美味的潮式碎肉粥就完成了。

三、潮式碎肉粥的营养价值

潮式碎肉粥做法容易,同时营养结构全面,是性价比极高的粥。潮式碎肉粥的热量偏低,有富含蔬菜的维生素和营养物质。

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