杏仁川贝百合粥的材料和家常做法步骤

白粥的基础上搭配不同的食材,达到不同的养生效果。在目前这个季节,我们容易上火干燥,最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道杏仁川贝百合粥,就是可以帮助改善干燥,安神凝心的粥。下面来看看杏仁川贝百合粥的做法。

白粥的基础上搭配不同的食材,达到不同的养生效果。在目前这个季节,我们容易上火干燥,最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道杏仁川贝百合粥,就是可以帮助改善干燥,安神凝心的粥。下面来看看杏仁川贝百合粥的做法。

果蔬百科杏仁川贝百合粥的做法

杏仁川贝百合粥的做法

一、杏仁川贝百合粥需要的食材
准备的食材包括大米,杏仁,川贝和百合。

二、杏仁川贝百合粥的做法
第一步:将杏仁,大米,百合,川贝清洗干净。
第二步:锅中加入清水,将杏仁片放入水中用大火煮开。之后小火再慢煮十分钟让杏仁的营养渗透入到水中。
第三步:取出杏仁片后,在水中接着放入川贝,百合一同再煮上十分钟。
第四步:十分钟后将大米放入锅中,用勺子搅拌大米防止材料粘锅。
第五步:将杂粮熬制出来的浮沫撇去,小火慢炖粥大约半个小时即可。
第六步:加入自己终于的调味料。

三、杏仁川贝百合粥的营养价值
杏仁川贝百合粥可以清心醒神,养血安神。美容肌肤。杏仁川贝百合粥可以缓解肝火旺盛,对于情绪不稳定,容易生气的人要多食用。

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