香芹糯米粥的材料和家常做法步骤教程

香芹糯米粥,强烈推荐给需要喝粥的人,香芹糯米粥虽然外表不怎么起眼,但是却格外的好喝而且养生。香芹糯米粥可以补虚补气,最能够调理肠胃道,帮助我们在秋冬季节也可以有好胃口。下面就看看香芹糯米粥的做法。

香芹糯米粥,强烈推荐给需要喝粥的人,香芹糯米粥虽然外表不怎么起眼,但是却格外的好喝而且养生。香芹糯米粥可以补虚补气,最能够调理肠胃道,帮助我们在秋冬季节也可以有好胃口。下面就看看香芹糯米粥的做法。

果蔬百科香芹糯米粥的做法

香芹糯米粥的做法

一、香芹糯米粥的用料

香芹糯米粥需要糯米两百克,欧芹一把即可准备动手煮粥了。

二、香芹糯米粥的做法

第一步:将糯米浸泡最少两个小时。

第二步:砂锅中加入清水烧开后放入糯米,将糯米完全煮开煮至软烂。

第三步:香芹清洗后切末待用。

第四步:粥煮好后,放入香芹后在煮上五分钟即可享受美味了。

三、香芹糯米粥的营养价值

香芹糯米粥中使用的是糯米,糯米这种食材非常高营养,富含有钙磷铁等物质,特别是钙质高,可以帮助增强骨骼健康,秋冬的时候吃些香芹糯米粥,可以帮助抵御寒冷,滋补效果明显。糯米这个食物较为温补,同样可以温补身体,补气血不足。香芹则可以利尿强肾脏,补充所有的粗纤维,帮助加强肠胃道蠕动。用香芹搭配糯米做的粥可以清热通气,到帮助身体消肿,改善口气的作用。

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