虾皮香芹燕麦粥的材料和家常做法步骤

虾皮香芹燕麦粥中富含有丰富的膳食纤维,虾皮中的植物蛋白,虾皮中的维生素B族和香芹中的碳水化合物共同作用,给我们早晨补充足够的营养物质。下面就来看看虾皮香芹燕麦粥的做法。

虾皮香芹燕麦粥中富含有丰富的膳食纤维,虾皮中的植物蛋白,虾皮中的维生素B族和香芹中的碳水化合物共同作用,给我们早晨补充足够的营养物质。下面就来看看虾皮香芹燕麦粥的做法。

果蔬百科虾皮香芹燕麦粥的做法

虾皮香芹燕麦粥的做法

一、虾皮香芹燕麦粥的准备食材

为虾皮香芹燕麦粥准备大米,燕麦,虾皮,香芹作为主要材料,再准备盐,香油等即可。

二、虾皮香芹燕麦粥的做法

第一步:大米,燕麦淘洗尽后浸泡半个小时。

第二步:将虾皮泡发,等到虾皮泡软后捞出待用。

第三步:洗净香芹,去除香芹的老皮后切成末。

第四步:将虾皮在水中汆烫喜爱,之后再冲洗干净沥水。

第五步:砂锅中放入燕麦和足量的温水,温水要足量不能停顿后重复再加水。

第六步:煮粥至粥的米粒散开,同时粥也厚实粘稠的时候就放入虾仁和虾皮。

第七步:十分钟后放入香芹末,盐,烧煮几分钟即可以出锅了。

三、虾皮香芹燕麦粥的营养价值

虾皮香芹燕麦粥可以凉血止血,润泽肠道,补血养气。燕麦粥可以有利于帮助人体百度润肠,搭配香芹的粗纤维质地,能够更好的降血脂减油脂,让身体更加健康有活力。

文章作者:该吃了网;当前内容包括但不限于涉及做法,饮食,功效,禁忌,健康等专业知识请以相关行业专家为主;
文章标题:【虾皮香芹燕麦粥的材料和家常做法步骤】均来自第三方与互联网整理发布,仅供参考,网址:https://www.gaichile.com/4979.html
免责声明:若该吃了网【既https://www.gaichile.com网站持有者】侵犯到您的权益以及版权请联系管理员做审核自查与删除处理;

查阅前请认真阅读网站声明