龙眼枣莲子粥的材料和家常做法步骤

秋季的时节皮肤非常容易干燥,早晨起床后咽喉总是会感觉难受不适。喝些龙眼枣莲子粥,可以充分帮助我们在干燥的季节不再那么难受。龙眼枣莲子粥的做法容易而且快速,下面就来看看如何做龙眼枣莲子粥的做法简单介绍给大家。

秋季的时节皮肤非常容易干燥,早晨起床后咽喉总是会感觉难受不适。喝些龙眼枣莲子粥,可以充分帮助我们在干燥的季节不再那么难受。龙眼枣莲子粥的做法容易而且快速,下面就来看看如何做龙眼枣莲子粥的做法简单介绍给大家。

果蔬百科龙眼枣莲子粥的做法

龙眼枣莲子粥的做法

一、龙眼枣莲子粥的原料

龙眼,枣莲子粥需要龙眼,枣,糯米,莲子以及冰糖

二、龙眼枣莲子粥的做法

第一步:将龙眼,枣洗干净后泡发。

第二步:糯米淘洗干净放入水中烧开,再放入龙眼,枣一同煮。

第三步:慢慢的跳转到小火,将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮

第四步:粥会变得粘稠,再加入之前的冰糖调味即可。

三、龙眼枣莲子粥的制作贴士

龙眼枣莲子粥中可以放入些蜂蜜,这样更加利于增加龙眼枣莲子粥的营养,同时还滋润了我们的肌肤。

四、龙眼枣莲子粥的营养价值

龙眼枣莲子粥中的营养非常丰富,莲子可以安心凝神,常常食用龙眼枣莲子粥还有助于脑部动脉软化,改善脑部动脉硬化问题,同时有助于增强神经的稳定,对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑,情绪不安的好方法。龙眼枣莲子粥还对皮肤有好处,滋润肺部适合秋季食用。

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