红饭豆粥的家常做法步骤和功效

像红饭豆粥这种表面看上去一般的粥品,可能很多人都不怎么有好感。其实红饭豆粥虽然外表一般,不怎么喜迎人,但是本身富含有很多营养物质,对人体有美容纤体的功效。所以下面就给大家介绍下红饭豆粥的做法。

像红饭豆粥这种表面看上去一般的粥品,可能很多人都不怎么有好感。其实红饭豆粥虽然外表一般,不怎么喜迎人,但是本身富含有很多营养物质,对人体有美容纤体的功效。所以下面就给大家介绍下红饭豆粥的做法。

果蔬百科红饭豆粥的做法

红饭豆粥的做法

一、红饭豆粥的功效

红饭豆粥拥有简单的做法,但是不简单的作用。红饭豆粥中含有大量的提取自玉米的不饱和脂肪酸,可以有效的帮助血液中的胆固醇被降低。胆固醇积聚在血管内会加重血动脉的硬化,常常食用红饭豆粥能够帮助血脂和血压高的人缓和病症,所以红饭豆很适合老年人食用。

二、红饭豆粥的做法

第一步:红饭豆用温水调和成为红饭豆糊。

第二步:将米倒入温水中烧开,慢慢的加入调和好的红饭豆糊,一边搅匀一边缓缓加入,红饭豆糊混合粥融合后,再慢慢的熬煮五分钟就可以了。

第三步:红饭豆糊和粥完全融合后就可以制作成为红饭豆粥了。

三、红饭豆粥的做法技巧

红饭豆粥如果较为单一的话,不妨在粥中放入些坚果例如花生,核桃和芝麻等等,也可以放入果脯来吃,健康又更加美味。

文章作者:该吃了网;当前内容包括但不限于涉及做法,饮食,功效,禁忌,健康等专业知识请以相关行业专家为主;
文章标题:【红饭豆粥的家常做法步骤和功效】均来自第三方与互联网整理发布,仅供参考,网址:https://www.gaichile.com/4929.html
免责声明:若该吃了网【既https://www.gaichile.com网站持有者】侵犯到您的权益以及版权请联系管理员做审核自查与删除处理;

查阅前请认真阅读网站声明