木瓜红萝卜玉米粥的材料和家常做法步骤图解

木瓜红萝卜玉米粥是极好的美容粥品,多吃木瓜红萝卜玉米粥可以帮助机体减脂减肥,有丰胸的效果,同时有助于身体强健,达到抗癌防癌的目的。

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果蔬百科木瓜红萝卜玉米粥的做法

木瓜红萝卜玉米粥的做法

一、木瓜红萝卜玉米粥的主要材料

木瓜红萝卜玉米粥需要的食材非常简单,只要粳米,木瓜,红萝卜,玉米和白砂糖。

二、木瓜红萝卜玉米粥的做法

第一步:木瓜,红萝卜冲洗后先去皮,之后用冷水浸泡木瓜,红萝卜,玉米。

第二步:将木瓜,红萝卜上笼蒸熟,之后切成小块。

第三步:将粳米淘洗后冷水先泡上半个小时,之后沥干水分取出。

第四步:锅中加入大约1000毫升水,将粳米倒入后开始煮粥。

第五步:半个小时将木瓜,红萝卜,玉米放入粥中一同煮一段时间。

第六步:用白糖对粥进行调味,等到木瓜,红萝卜,玉米和粳米软烂后关火食用。

三、木瓜红萝卜玉米粥的营养分析

木瓜红萝卜玉米粥中富含有纤维分子,食用后有利于肠胃蠕动,促进便秘胃病等问题得到改善。木瓜红萝卜玉米粥可以提高人体的免疫能力,让血液的代谢和循环更加迅速,从而更加有利于帮助血压维护到平衡状态。

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