小米鸡蛋粥如何做好吃-小米鸡蛋粥的做法技巧

小米鸡蛋粥是推荐给大家的营养餐食,可以作为早餐或者晚餐,给身体补充足够的营养物质。下面就来看看小米鸡蛋粥的做法。

小米鸡蛋粥是推荐给大家的营养餐食,可以作为早餐或者晚餐,给身体补充足够的营养物质。下面就来看看小米鸡蛋粥的做法。

果蔬百科小米鸡蛋粥的做法

小米鸡蛋粥的做法

一、小米鸡蛋粥的准备食材

小米鸡蛋粥中用到小米,鸡蛋,以及冰糖。

二、小米鸡蛋粥的做法

第一步:将购买的即食小米取出一碗。

第二步:烧开一锅水,将小米倒入锅中煮沸。

第三步:小米倒入搅拌煮沸后就可以放入鸡蛋了。

第四步:将鸡蛋打匀后慢慢倒入沸腾的小米粥中,蛋液均匀倒入后用筷子搅拌成为蛋花。

第五步:小米煮开成为粥后可以放入冰糖进行调味。

第六步:味道较为合适后,关火并加入,要最后放入。

第七步:小米鸡蛋粥搅拌后就可以食用了。

三、小米鸡蛋粥的营养价值

小米鸡蛋粥能降低胆固醇,老年人常吃小米鸡蛋粥可以对心血管问题起到一定的预防作用。同时小米鸡蛋粥有利于改善血液循环,帮助放松神经,解放压力。小米鸡蛋粥可以预防骨质疏松,增强身体体能,作为早餐最为合适了。小米鸡蛋粥作为早餐的话,再加入些奶粉或者牛奶会更加适合美味有营养。

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