灵芝小麦粥的材料和家常做法步骤-灵芝小麦粥的营养价值

小麦粥一直都是价格实惠又营养丰富的养生粥,适合大众的消费需求。梗米粥搭配灵芝的时候,营养价值更加丰富,下面就来看看灵芝梗米粥的做法,让我们在家里也可以享受这个美味的灵芝梗米粥了。

小麦粥一直都是价格实惠又营养丰富的养生粥,适合大众的消费需求。梗米粥搭配灵芝的时候,营养价值更加丰富,下面就来看看灵芝梗米粥的做法,让我们在家里也可以享受这个美味的灵芝梗米粥了。

果蔬百科灵芝小麦粥的做法

灵芝小麦粥的做法

一、灵芝小麦粥的用料

灵芝小麦粥的原料简单,小麦和枸灵芝,再准备些枸灵芝即可。

二、灵芝小麦粥的做法

第一步:先将小麦淘洗干净后用冷水浸泡知道小麦泡开,之后沥水待用。

第二步:枸杞先用温水泡至发软。

第三步:将枸杞和小麦一起放入水中,用大火烧开。

第四步:烧开的小麦用小火慢慢炖煮,知道起稠。

第五步:加入白糖调味,灵芝小麦粥就做好了。

三、灵芝小麦粥的营养价值

灵芝小麦粥中富含有大量的蛋白质和维生素,常常吃灵芝小麦粥可以帮助补肾一起。健脾润肺。灵芝小麦粥美味营养,适合胃口不好的人以及怀孕的妈妈们来吃。灵芝小麦粥每天一碗,帮助提高身体的免疫抵抗能力,同时有助于防癌抗癌,改善身体受到辐射的影响。灵芝小麦粥还能够补养眼睛,对于常常用眼睛的青少年和上班族最为适合。

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