香蕉葡萄粥的材料和家常做法步骤

这个季节很多人容易上火便秘,为了更好的改善便秘问题,最好的就是改善生活规律,减少长时间的久坐习惯,同时夜间加强睡眠。同时要注重在饮食上帮助自己调理好肠胃道,多吃纤维素多的食物例如芹菜,红薯,香蕉等等,今天就要给大家推荐一道美味的用香蕉葡萄制作的粥,香蕉葡萄粥。香蕉葡萄粥的做法简单给大家说一下。

这个季节很多人容易上火便秘,为了更好的改善便秘问题,最好的就是改善生活规律,减少长时间的久坐习惯,同时夜间加强睡眠。同时要注重在饮食上帮助自己调理好肠胃道,多吃纤维素多的食物例如芹菜,红薯,香蕉等等,今天就要给大家推荐一道美味的用香蕉葡萄制作的粥,香蕉葡萄粥。香蕉葡萄粥的做法简单给大家说一下。

果蔬百科香蕉葡萄粥的做法

香蕉葡萄

一、香蕉葡萄粥的用料

香蕉葡萄粥需要用到的是香蕉一根,葡萄干若干,大米五十克,一瓶水即可。

二、香蕉葡萄粥的做法

第一步:锅中加入一整瓶水,烧开。

第二步:淘洗大米仿佛冲洗后沥干水待用。

第三步:将香蕉剥皮后切片。

第四步:锅中水烧开后放入淘洗好的大米,搅拌均匀防止粘锅。

第五步:香蕉和葡萄干放入锅中,用勺子搅拌下盖上盖子再煮。

第六步:香蕉和葡萄干变得软烂后用勺子搅拌均匀在煮五分钟即可。

三、香蕉葡萄粥的营养价值

香蕉葡萄粥可以润肠到,去燥火。香蕉葡萄煮粥后香蕉葡萄的寒性会有所降低,所以也适合寒性体质的人食用香蕉葡萄粥。香蕉葡萄粥这道养生粥常常吃的话,就会让你摆脱便秘烦扰了。香蕉葡萄粥含有较高钾成分,所以有肾功能问题的儿呢少吃。而圣体较为寒性的人也可以考虑少吃。

文章作者:该吃了网;当前内容包括但不限于涉及做法,饮食,功效,禁忌,健康等专业知识请以相关行业专家为主;
文章标题:【香蕉葡萄粥的材料和家常做法步骤】均来自第三方与互联网整理发布,仅供参考,网址:https://www.gaichile.com/4831.html
免责声明:若该吃了网【既https://www.gaichile.com网站持有者】侵犯到您的权益以及版权请联系管理员做审核自查与删除处理;

查阅前请认真阅读网站声明