西瓜糯米粥的做法与功效

西瓜糯米粥很大多都喝过,它口感细滑,口感甘甜,还具有不错的养生功效。那么西瓜糯米粥应该怎么做呢?它又有哪些功效呢?接下来小编就带大家一起去了解。

西瓜糯米粥很大多都喝过,它口感细滑,口感甘甜,还具有不错的养生功效。那么西瓜糯米粥应该怎么做呢?它又有哪些功效呢?接下来小编就带大家一起去了解。

果蔬百科糯米西瓜粥

西瓜糯米粥的做法与功效

1、西瓜糯米粥的材料

平时制作西瓜糯米粥时,需要准备糯米三十克,西瓜两百克,大米三十克,白糖三十克,清水适量就可以。

2、西瓜糯米粥的做法步骤

把准备好糯米提前用清水洗净,再用清水浸泡半小时左右,把西瓜去掉外皮后切成小块,大米也用清水淘净,与泡好糯米一起入锅,煮制粥,在粥煮好以后加入切好的西瓜块我,然后放入准备好的白糖调匀以后就能有出锅食用。

3、西瓜糯米粥的功效

西瓜糯米粥能为人体提供多种营养成分,特别是蛋折质和维生素以及胡萝卜素和糖份,它们能满足人体代谢时的正常需要,另外西瓜还是一种寒性食材,它能清热消暑,也能除烦止渴,人们在夏天多吃一些糯米西瓜粥,可以有效减少中暑症状的发生。

4、糯米西瓜粥能解毒

糯米西瓜粥还是一种可以解毒的养生粥品,它能让人体内的酒精快速分解并排出体外,能让人们因醉酒引起的头痛和呕吐很快好转,另外西瓜糯米粥还有一定的利尿功效,对身体浮肿和小便不利都有很好的预防功效。

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