苹果山药粥的做法与功效

生活中粥是人们经常会吃的一种食品,而且它的做法多种多样,使用的食材与功效也各不相同,今天我就为大家推荐一种出色的养生粥品,它就是苹果山药粥,下面我会把苹果山药粥的做法与功效详细写出来,喜欢喝粥的朋友可以重点了解一下。

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果蔬百科苹果山药粥的做法与功效

苹果山药粥的做法与功效

1、苹果山药粥的材料

苹果山药粥在制作时需要准备大米五十克,小米二十五克,山药三十克,另外还需要准备苹果半个,清水适量。如果家中人口比较多,食材的数量可以适当增加一些。

2、苹果山药粥的做法步骤

把准备好的山药去掉外皮,然后切成碎末,备用,把小米和大米用清水淘洗干净,一起入锅,再放入剁好的山药末,加入清水一起煮开,把苹果去掉餐皮和果核以后切成条状,放入锅中一起煮熟,然后关火取出就能食用。

3、苹果山药粥的功效

苹果山药粥口感软糯,易于消化,能健脾养胃,另外苹果山药粥还能上泻,因为苹果和山药都具有一定的收敛功效,能涩肠,平时食用以后可以把缓解腹泻。苹果山药粥还是一种能美容的健康粥品,它能促进皮肤细胞代谢,滋养肌肤,可以让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

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